г. Киев, Героев Сталинграда, 20
38 (044) 383 09 01
Кариес чреват разрушением зуба, поэтому люди, которые заботятся о здоровье своей улыбки, уделяют немало внимания предупреждению его развития. Многие эксперты уверяют, что введение в рацион ряда продуктов является отличной профилактикой кариеса.
Рекомендации   192 26 февраля, 2018

Выделим 9 главных продуктов, укрепляющих зубную эмаль:

  1. Сладкий картофель содержит витамин A, который способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса в ротовой полости. Кроме того, в нем содержится большое количество калия.
  2. Яйца содержат витамин D, который способствует формированию твердой зубной эмали.
  3. Кисломолочные продукты, в том числе йогурт, также содержат витамин D и кальций. Кроме того, они обеспечивают здоровье микрофлоры в полости рта.
  4.  По мнению большинства специалистов, колбаса не относится к полезным продуктам, напротив, наносит вред организму человека. Однако, один из австралийских ученых уверяет, что высокое содержание витамина К2 в салями делает ее полезной для здоровья зубов.
  5.  Витамин В12 в составе сливочного масла помогает поддерживать здоровье десен.
  6. Клубника содержит значительное количество витамина C, который так же, как и В12, способствует ускорению заживления микротравм в ротовой полости.
  7.  Высокая концентрация калия в авокадо способствует укреплению эмали. Необходимо учитывать, что этот продукт отличается повышенной калорийностью.
  8. В кешью, грецких орехах, фисташках, арахисе содержится много фосфора. Этот микроэлемент нейтрализует кислую среду в ротовой полости, и таким образом защищает зубную эмаль.
  9. Для твердости и реминерализации эмали необходимы фосфаты, которые в большом количестве содержатся в бобовых культурах.

Если вам необходима более подробная консультация по профилактике кариеса, обращайтесь в клинику Такимед.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ