Рекомендації 1946 26 февраля, 2018
Выделим 9 главных продуктов, укрепляющих зубную эмаль:
- Сладкий картофель содержит витамин A, который способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса в ротовой полости. Кроме того, в нем содержится большое количество калия.
- Яйца содержат витамин D, который способствует формированию твердой зубной эмали.
- Кисломолочные продукты, в том числе йогурт, также содержат витамин D и кальций. Кроме того, они обеспечивают здоровье микрофлоры в полости рта.
- По мнению большинства специалистов, колбаса не относится к полезным продуктам, напротив, наносит вред организму человека. Однако, один из австралийских ученых уверяет, что высокое содержание витамина К2 в салями делает ее полезной для здоровья зубов.
- Витамин В12 в составе сливочного масла помогает поддерживать здоровье десен.
- Клубника содержит значительное количество витамина C, который так же, как и В12, способствует ускорению заживления микротравм в ротовой полости.
- Высокая концентрация калия в авокадо способствует укреплению эмали. Необходимо учитывать, что этот продукт отличается повышенной калорийностью.
- В кешью, грецких орехах, фисташках, арахисе содержится много фосфора. Этот микроэлемент нейтрализует кислую среду в ротовой полости, и таким образом защищает зубную эмаль.
- Для твердости и реминерализации эмали необходимы фосфаты, которые в большом количестве содержатся в бобовых культурах.
Если вам необходима более подробная консультация по профилактике кариеса, обращайтесь в клинику Такимед.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Поради стоматологів щодо усунення неприємного запаху
- Правильний догляд за винирами - секрет вашої ідеальної посмішки на багато років
- Як перемогти невпевненість у собі. Поради стоматолога
- Що робити при проблемі осіли ясен. рекомендації стоматолога