
Топ-10 рекомендаций для здоровья полости рта у детей младшего школьного возраста (5-12 лет).
1. Применяйте фторсодержащие зубные пасты
- от 18 месяцев до шести лет используйте низкофторированную зубную пасту с ежедневным количеством размером с горошину;
- с шести лет можно переходить на зубные пасты со стандартным содержанием фтора с ежедневным количеством в размере с горошину (если нет других рекомендаций вашего стоматолога);
Совет № 1:
Не забывайте приучать ребенка выплевывать зубную пасту после чистки, но не смывать её водой с ротовой полости.
2. Правильная чистка зубов - вдоль линии десен два раза в день.
- чистка зубов удаляет зубной налет (наросты на зубах), который вызывает кариес;
- чистите всю поверхности зубов и десен два раза в день (после завтрака и перед сном);
- чистите круговыми движениями вдоль линии десен;
- выбирайте зубную щетку с маленькой головкой и мягкой щетинкой;
- всегда чистите круговыми движениями, так вы очищаете несколько зубов за один раз.
- самостоятельно дети неохотно чистят зубы, поэтому, примерно до 7 - 8 лет нуждаются в контроле взрослых. Это хорошая идея, чтобы и в дальнейшем продолжать контролировать детей даже после того, как они смогут чистить зубы самостоятельно.
3. Пейте много водопроводной (фторированной) воды.
Вода должна быть основным напитком и дети должны пить много воды из крана в течение дня.
Большая часть водопроводной воды имеет фторид, а фтор защищает зубы от кариеса.
Совет № 2
Помните, что бутилированная вода из магазина может не содержать фторид. Дошкольникам не следует употреблять фруктовые соки.
4. Дети не нуждаются во фруктовых соках и других сладких напитках:
- фруктовый сок и сладкие напитки могут и вызывают кариес;
- фруктовый сок с рекламным слоганом «без добавления сахара» на упаковке на самом деле содержит натуральный сахар, который также может привести к разрушению зубов;
Перечень сладких напитки включает в себя:
- безалкогольные напитки, фруктовые соки, спортивные напитки, сиропы, чайные, фруктовые и энергетические напитки.
- диетические безалкогольные напитки содержащие кислоты, которые могут повредить зубы;
Совет № 3
Ограничьте сладкую пищу (избегайте сладких продуктов).
5. Ограничьте сладкие продукты
Ограничьте продуктов с высоким содержанием сахара. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара вызывает кариес.
Совет № 4
Старайтесь не класть в коробку со школьным завтраком вашего ребенка сладкие продукты и закуски.
Продукты с высоким процентом содержания сахара:
джемы, леденцы, печенье, пирожные, сладкие булочки, пончики, ломтики, сладкие пирожные, шоколад и мюсли.
6. Здоровое питание и закуски
Здоровое питание и закуски важно для здоровых зубов.
Есть широкий выбор здоровых продуктов из пяти групп для ежедневного питания:
- фрукты и овощи являются важной частью здорового питания;
- молоко, йогурт, сыр (и их разновидность) являются отличным источником кальция;
Совет № 5
Многие продукты и обычные закуски содержат сахар. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара вызывает кариес.
7. Гигиена полости рта под присмотром профессионалов
Дети должны быть профессионально проконсультированы о здоровье зубов перед тем, как они пойдут в школу. Регулярные осмотры помогут обнаружить проблемы на ранней стадии. На ранних стадиях кариес можно лечить.
Совет № 6
Узнайте больше о бесплатных или недорогих государственных стоматологических услугах, доступных для детей школьного возраста.
8. Поговорите с вашим стоматологом о том, как часто вы должны его посещать.
- важно, чтобы школьники были проинформированы стоматологом о проблемах зубов и уходом за ними;
- нужно следить за здоровьем зубов вашего ребенка и планировать, как часто ребенок должен проверяться у врача;
Совет № 7
Ваш ребенок не всегда может осматриваться у стоматолога, многие другие специалисты в области здравоохранения достаточно квалифицированы, чтобы осмотреть вашего ребенка.
9. Профессиональный уход при повреждении зубов
Если ваш ребенок потерял молочный зуб, не пытайтесь поставить его на место. Немедленно обратитесь к стоматологу. Попытка заменить зуб ребенка может привести к повреждению здорового зуба, десны, или может вызвать проблемы, когда придёт время естественного выпадения молочных зубов.
Если постоянный (взрослый) зуб выбит:
- держать его коронкой (гладкая белая часть), не касаясь корня;
- осторожно промыть физраствором, не касаясь корня;
Совет № 8
Не трите зуб.
- если ребенок находится в сознании, то аккуратно положить зуб обратно в гнездо;
- придерживайте зуб на месте, мягко прикусив, например, через носовой платок;
- немедленно обратитесь к стоматологу.
10. Используйте спортивные каппы во время боевых видов спорта
... или деятельности, где существует риск получения травм челюстей лица.
Использование каппы обеспечивает наилучшую защиту для зубов. Возьмите каппу во время визита к стоматологу, чтобы он проверил, подходит ли вам такой вид защиты. Каппы, возможно, потребуется заменить, например, когда у ребёнка уже появляются коренные зубы.
- Поради стоматологів щодо усунення неприємного запаху
- Правильний догляд за винирами - секрет вашої ідеальної посмішки на багато років
- ТОП-9 продуктів для запобігання карієсу
- Як перемогти невпевненість у собі. Поради стоматолога