Запис на прийом
м. Київ, просп. Героїв Сталінграду, 20
(044) 383 09 01
Якщо ви підліток або молода людина (юнак), ви не раз чули про те, що необхідно захищати свій рот і зуби, підтримуючи і дотримуючись загальноприйнятих правил гігієни для порожнини рота.
Рекомендації   1509 30 ноября, 2016

Хоть и регулярная чистка щёткой и зубной нитью решают вопрос гигиены рта, всё же не стоит забывать, что гигиена полости рта для вашей возрастной группы часто связана с такими факторами риска: питание, курение, алкоголь, а также пирсинг языка.

1. Кариес (тот самый)

Когда вы потребляете приторную или крахмалистую (с высоким содержанием углеводов) пищу или напитки, естественные бактерии, которые живут во рту и в зубном налете, погибают с образованием кислот. Эти кислоты впитываются и растворяют наружную поверхность зуба (эмаль). Этот процесс известен как деминерализация. Первый признак деминерализации — меловое белое пятно на зубах. На этом этапе процесс распада ещё возможно предотвратить. Если вы подозреваете, что у вас начинается кариес, то обязательно свяжитесь с вашим стоматологом, чтобы он назначил вам время для осмотра.

2. Профилактика кариеса и здоровое питание

— ограничьте сахар и обрабатывайте продукты перед приёмами пищи;
— выбирайте правильно закуски: сыры, натуральный йогурты, свежие фрукты и овощи, сухие печенья, орехи и цельнозерновой хлеб;

3. Профилактика кариеса питьевой водой

— правильно выбирайте воду (особенно водопроводную) и простое молоко, как с пищей, так и между её приемами;
— необходимо ограничить безалкогольные напитки, спортивные напитки, соки, ароматизированные воды и другие газированные напитков, поскольку они растворяют эмаль зуба и могут вызвать кариес;
— жуйте жевательную резинку без сахара, чтобы стимулировать слюноотделение, что помогает защитить зубы от кариеса;

4. Предотвращение кариеса и чистка зубов

— поддерживайте хорошую гигиену полости рта ежедневной чисткой зубов два раза в день с фторсодержащей зубной пастой;
— зубная щетка желательно, чтобы была с небольшой компактной головкой и мягкой щетиной;
— когда щетина щётки становится "лохматой", это значит, что пора менять зубную щетку;

Рекомендация стоматологов: Flossing (чистка нитью межзубных промежутков) один раз в день. Первые несколько раз при этой процедуре может открываться небольшое кровотечение, но со временем или через несколько дней это прекратится, если регулярно и тщательно чистить зубы. Если кровотечение продолжается, обратитесь за советом к стоматологу.

5. Тренировки и спорт - сведение к минимуму травмы полости рта и зубов

Если вы любитель спорта с повышенной степенью травматизма или занимаетесь таким видом спортом профессионально, то не пожалейте денег и времени, купите для себя профессиональные каппы — это безусловно не будет лишним и поможет обезопасить ваши зубы от непредвиденных травм, которые могут повлечь за собой образование кариеса.

Ведите здоровый образ жизни:

— если вы курите, бросьте курить навсегда.
— если вы употребляете алкоголь, нужно ограничить потребление, а лучше совсем прекратить его употреблять;
— защищайте свой рот и лицо от солнца, чтобы уменьшить риск возникновения рака кожи;
— регулярно проходите медицинские осмотры, не ждите, пока петух жареный клюнет и незначительное повреждение эмали превратиться в настоящую проблему;
— спросите совет по гигиене полости рта у профессионала, он подскажет, как часто вы должны проходить медицинские осмотры.

Стоматологические советы для взрослых

Всем взрослым, также как и молодым людям, для поддерживания хорошего здоровья зубов на протяжении всей жизни достаточно придерживаться элементарных правил гигиены полости рта, вести здоровый образ жизни и не пренебрегать советами специалистов.
Самые распространённые недуги полости рта у взрослых: кариес, заболевания десен, износ зубов, сухость во рту и чувствительность зубов.

1. Питайтесь хорошо (правильно и вовремя)

Залог здоровых зубов и десен — правильное и своевременное питание без излишков и вредных, ненатуральных продуктов. Хорошо сбалансированное питание дает тканям дёсен важные питательные вещества и минералы, необходимые зубам, чтобы оставаться сильным и противостоять инфекциям. Мягкие, липкие продукты, как правило, остаются на пазах и между зубами.

— выберите для себя широкий спектр питательных и натуральных продуктов, полных витаминов и минералов;
— если вы едите сладости, то ограничьте их потребление (особенно между приемами пищи) или кушайте сладкое без содержания сахара;

Рекомендация: делайте закуски из полезных и натуральных продуктов — сыр, сухие крекеры, овощи, натуральный йогурт и свежие фрукты.

2. Правильное питьё:

— пейте много воды из крана;
— избегайте кислых и сладких напитков, таких как безалкогольные напитки, спортивные напитки, ликеры, фруктовые соки и ароматизированные, а также газированные воды;
— если всё перечисленное всё-таки имеет место в вашем рационе, то лучше употреблять во время еды, а не между приёмами пищи;
— лучше простое молоко вместо ароматизированного.

3. Чистите хорошо зубы:

— используйте фторсодержащие зубные пасты, по крайней мере, два раза в день, особенно, прежде чем ложиться спать по ночам;
— используйте зубную нить для чистки межзубных промежутков.

4. Чистка и уход за зубными протезами:

— протезы нужно чистить после каждого приёма пищи, чтобы удалить частицы пищи и зубной налёт;
— чистить надо как внутри, так и снаружи с мягким мылом;
— удалять зубные протезы на ночь, чтобы ротовые мышцы могли отдохнуть, а в это время хранить протезы в стакане с холодной водой.

5. Правильно и безопасно занимайтесь спортом

Не жалейте денег и купите для себя профессиональные каппы — это безусловно не будет лишним и поможет обезопасить ваши зубы от непредвиденных травм, которые могут повлечь за собой образование кариеса.

Ведите здоровый образ жизни:

— если вы курите, то бросьте курить навсегда.
— если вы употребляете алкоголь, то нужно ограничить потребление, а лучше совсем прекратить употреблять алкогольные напитки;
— защищайте свой рот и лицо от солнца, чтобы уменьшить риск возникновения рака кожи;
— регулярно проходите медицинские осмотры, не ждите, пока петух жареный клюнет и незначительное повреждение эмали превратиться в настоящую проблему в виде глубокого кариеса;
— спросите совет по гигиене полости рта у профессионала, он подскажет, как часто вы должны проходить медицинские осмотры.

Люди, не имеющие естественных зубов, также нуждаются в консультации стоматолога и регулярных медицинских осмотрах, так как помимо заболеваний зубов имеют место и много других заболеваний полости рта.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ