Рекомендации 2129 12 июня, 2017
1. Большинство людей знают, что зубы нужно чистить дважды в день, но далеко не все делают это правильно. Во-первых, утреннюю гигиену следует отложить на время после завтрака, во-вторых, во время процедуры нужно действовать максимально аккуратно, чтобы не повредить мягкие ткани. Щетку необходимо направлять от десны к режущему краю зубов. Кроме того, ежедневное использование зубной нити для чистки недосягаемых для щетки поверхностей позволяет снизить заболеваемость кариесом.
2. После каждого приема пищи рот необходимо полоскать, особенно если в меню присутствовали сладости. Чем дольше остатки еды контактируют с зубной эмалью, тем больший урон ей грозит. Регулярное полоскание снизит риск в несколько раз. Если же возможность прополоскать рот временно отсутствует, можно использовать жевательную резинку без сахара.
3. Большое значение для профилактики кариеса имеет правильное питание. Большинство людей, которые заботятся о своем здоровье, уделяют внимание сбалансированному меню. В нем должны присутствовать продукты, насыщенные кальцием, фосфором, витаминами и микроэлементами. Однако это не все – мало кто знает, что употребление твердой пищи (например, сырых овощей) улучшает кровообращение десен, способствует самоочищению поверхности зуба. Также следует избегать частого употребления слишком горячей или холодной пищи.
4. И последнее, но очень важное правило – стоматолога следует посещать не менее одного раза в 6 месяцев. Профилактические осмотры и лечение кариеса на ранних стадиях в клинике «Такимед» позволят избежать более серьезных проблем с зубами.