Как правильно чистить зубы

Всем известно, что зубы нужно чистить 2 раза в день, но не все делают это правильно. Ошибки во время ежедневных гигиенических процедур могут стать причиной заболеваний десен и зубов.

Многие люди чистят зубы сразу после пробуждения. В пользу такого варианта говорит тот факт, что за время сна во рту развиваются бактерии, которые служат причиной неприятного запаха и появления зубного налета. Тем не менее, стоматологи рекомендуют чистить зубы после утреннего приема пищи. Дело в том, что после завтрака на зубах остаются частицы пищи. Они являются питательной средой для развития болезнетворных микроорганизмов.

Методика чистки

Чтобы качественно почистить зубы, требуется 3 минуты. Большинство людей во время каждодневных гигиенических процедур не пользуются секундомером, и уделяют им недостаточное количество времени. Стоит несколько раз проконтролировать время чистки зубов, чтобы в будущем не сомневаться в том, что все делается правильно.

Чистка выполняется короткими движениями без излишнего нажима. Повышенное внимание необходимо уделять местам, до которых сложно добраться (линия десен, промежутки между зубами). Сначала чистятся внешние поверхности зубного ряда, затем внутренние, а в последнюю очередь – жевательные. Чтобы дыхание было свежим, нужно счистить налет с поверхности языка.

Выбор и замена щетки

Оптимальным вариантом является щетка с небольшой головкой, имеющая щетинки средней жесткости. Менять щетку нужно не реже, чем раз в три месяца. Если на щетке появились следы износа, ее необходимо немедленно заменить. Также стоит поменять щетку после перенесенных инфекционных заболеваний, чтобы исключить риск повторного заражения.

Клиника Такимед предлагает услуги профессиональной чистки зубов. Также специалисты клиники подробно проконсультируют каждого пациента по поводу ежедневной гигиены.