Советы стоматологов по устранению неприятного запаха

Неприятный запах изо рта часто связан с пищей, которую вы съели накануне или же может быть вызван проблемами ротовой полости. Стоматологи рассказали о самых распространенных случаях и назвали эффективные способы его устранения.

Причины неприятного запаха

1. Сухость ротовой полости.

Почему проснувшись утром, мы ощущаем изо рта неприятный запах? Все связано с тем, что ночью приостанавливается выработка слюны, поэтому ротовая полость похожа на сухую пустыню. Усиливают эту проблему открытый рот во время сна или храп. Слюна является жидкой субстанцией, которая в течение дня вымывает бактерии. А во время сна этого не происходит, отсюда и усиление неприятного запаха.

2. Оставшаяся между зубов пища.

Речь идет о застрявшей в зубах пище, и неважно, это чеснок или апельсин. Любая пища, которая застряла между зубами, со временем начинает гнить и разлагаться, способствуя возникновению неприятного запаха по утрам.

3. Жвачка на ночь.

После еды жевательная резинка всегда помогает освежить дыхание и устранить запах пищи. Но вот жевание ее перед сном, особенно с сахаром в составе, является одной из причин появление запаха. Дело в том, что жвачка содержит в себе большое количество подсластителя аспартам, который остается между зубами, провоцируя несвежее дыхание утром.

Рекомендации по устранению запаха изо рта

Чтобы быстро и эффективно освежить дыхание утром пожуйте немного петрушки. Эта зелень содержит большое количество хлорофилла, который способствует устранению бактерий, освежает дыхание и имеет общее противобактериальное воздействие.

Хотя бы один раз в день возьмите за правило есть яблоки и сельдерей. Эти продукты богаты водой и увеличивают выработку слюны. Жевательная резинка без сахара тоже поможет, только есть ее нужно утром или после еды, а не перед сном.

Если на зубах остались частички пищи, обязательно воспользуйтесь зубочисткой, межзубным ершиком и почистите зубы содой. Сода имеет хорошее антибактериальное действие и поможет устранить бактерии ротовой полости, обеспечивая свежее дыхание.